Thème du mois

Moins dormir pour mieux dormir ? Nos 3 conseils clés

12 Août 2022

 
Plus d'un tiers des français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil.
Nos modes de vies actuels font que nous assistons à une épidémie mondiale de privation de sommeil qui touche 1 p...

La proprioception, qu'est-ce que c'est ?

15 Juil 2022

 
LA PROPRIOCEPTION, QU'EST-CE QUE C'EST ?
 
La proprioception (formé de proprio-, tiré du latin proprius, « propre », et de [ré]ception) peut être traduite par « propre conscience » ou sensibilit...

Le flow ou la voie de l'excellence avec Lilian DUREY

18 Juin 2022

"Redéfinir l'impossible juste pour le plaisir."
 
Lilian DUREY est un expert dans les domaines des sciences, du sport, et du yoga. Il se spécialise dans le domaine du flow et nous en dit plus sur ...

Comment équilibrer son énergie au quotidien ?

17 Mai 2022

"Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il ne peut en être autrement. C...

Le jeûne à visée thérapeutique, c'est quoi ?

06 Avr 2022

 
« Jeûner, ce n’est pas se priver mais se libérer » Jean Chopitel
Dans notre monde de surconsommation, sursollicitation, le manque est rare pour la plupart d’entre nous ! Un constat sans appel, n...

Le sommeil réparateur, ou comment mieux dormir

04 Mar 2022

Saviez-vous que les Français dorment de moins en moins (en moyenne 6h45 en semaine pour les 18-75 ans) ?
Chacun a des besoins de sommeil différents, certains auront besoin de plus ou moins dormir p...

Les hommes et le yoga: focus sur le collectif du Yoga des Bons Hommes à l'occasion du "Movember" !

02 Nov 2021

Vous-êtes vous déjà senti(e) mal à l'aise à l'idée de prendre un cours de yoga ?
Pas besoin de faire de longues recherches pour savoir qu'un homme aura deux fois plus de chances de répondre par l'a...

Le mois d'Octobre placé sous le signe de la gratitude !

12 Oct 2021

Qu’est ce que la gratitude ?
 
La gratitude, c'est cet acte intentionnel et désintéressé produit par autrui, qui conduit à un sentiment de reconnaissance. C’est une émotion qui mélange joie, émer...

J'ai testé les cours de yoga en ligne Somasana

16 Déc 2020

Faire du sport en 2020, c’était tout sauf une promenade de santé ! Enfin ça, c’était avant l’arrivée de Somasana.

Au mois de Mars, Focus sur la RESPIRATION !

01 Mar 2020

Chaque jour nous effectuons 20 000 cycles respiratoires.
Et si vous respirez 20 000 fois mal…. Que se passe-t'il ?
Votre respiration influe sur votre posture. Et la posture influe donc sur votre r...

Du Yoga au Mieux-Être : les fondamentaux

21 Jan 2020

« Yogas citta vritti nirodhah. »
« Le yoga consiste à maîtriser les fluctuations du mental. »
(Yoga-Sutra I-2)

Le bien-être et la santé est un droit qui devrait être octroyé à tous
Alors pourquoi ...

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