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LE MYTHE DES 8H DE SOMMEIL

25 Oct 2022

SOMMEIL & SYSTEME IMMUNITAIRE
Afin de lutter au mieux contre les affections saisonnières virales et bactériennes, il existe une chose simple que nous pouvons et devons tous faire : renforcer notre ...

Une salle de consultation se libère chez SOMASANA Paris 9 !

17 Oct 2022

Une salle de consultation se libère dans notre centre pluridisciplinaire SOMASANA PARIS 9 ( Médecines douces et complémentaires et paramédicales, Yoga & Sophrologie) pour 2 jours à 3  jours pa...

LA MEDITATION. La méditation pour soigner, les bienfaits du corps et de l'esprit - PART. 1

06 Oct 2022

Méditer, c'est entrer en rapport avec ce qui se passe dans l’instant présent avec bienveillance, trouver une liberté intérieure, et s’ouvrir à autrui. Méditer, c'est ne rien faire mais juste être....

Quel rôle joue ma respiration au sein de mon équilibre ?

18 Mai 2022

Dans cet article, découvrez nos astuces pour profiter au mieux des bienfaits de la respiration, afin de favoriser un certain équilibre de vie à plusieurs niveaux. Commençons par la base : c'est à ...

Comment équilibrer son énergie au quotidien ?

17 Mai 2022

"Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il ne peut en être autrement. C...

Recette healthy, bio et gourmande de Delight !

19 Avr 2022

Salade au quinoa - betterave chioggia

Pour la recette d'aujourd'hui, ce sera salé !
Cette recette bio, végétalienne et sans gluten saura ravir vos papilles gustatives de manière saine et gourmande...

Le jeûne à visée thérapeutique, c'est quoi ?

06 Avr 2022

 
« Jeûner, ce n’est pas se priver mais se libérer » Jean Chopitel
Dans notre monde de surconsommation, sursollicitation, le manque est rare pour la plupart d’entre nous ! Un constat sans appel, n...

Le sommeil réparateur, ou comment mieux dormir

04 Mar 2022

Saviez-vous que les Français dorment de moins en moins (en moyenne 6h45 en semaine pour les 18-75 ans) ?
Chacun a des besoins de sommeil différents, certains auront besoin de plus ou moins dormir p...

Le mois d'Octobre placé sous le signe de la gratitude !

12 Oct 2021

Qu’est ce que la gratitude ?
 
La gratitude, c'est cet acte intentionnel et désintéressé produit par autrui, qui conduit à un sentiment de reconnaissance. C’est une émotion qui mélange joie, émer...

LE FAMEUX "CHIEN TÊTE EN BAS"

01 Avr 2020

Adho-Mukha-Svanâsana en sanskrit
Chien tête en bas ? Curieux, cette posture ne nous inspire pas tellement... 
Soi-disant la posture de repos au yoga… HUMMMM ouais, on repassera !
Et pourtant c’est ...

Au mois de Mars, Focus sur la RESPIRATION !

01 Mar 2020

Chaque jour nous effectuons 20 000 cycles respiratoires.
Et si vous respirez 20 000 fois mal…. Que se passe-t'il ?
Votre respiration influe sur votre posture. Et la posture influe donc sur votre r...

Le secret de l'alignement avec la pratique du yoga

09 Juin 2019

​Dans un système mécanique, le bon alignement des pièces peut conditionner le bon fonctionnement de l'appareil ; le terme « alignement » désigne également l'action d'aligner, c'est-à-dire de régler...

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