Pilates
Née dans les années 20's et utilisée aujourd'hui par de nombreux thérapeutes, la méthode Pilates a donc clairement sa place dans les centres Somasana. Elle se définit par des principes d'étirement, de renforcement et de contrôle.
Discipline très précise et exigeante, le professeur avec ses connaissances anatomiques et biomécaniques, s'adaptera toujours à l'état physique, mental et émotionnel de ses élèves.
Les tensions physiques se dissipent via un travail d'engagement musculaire fluide lié à une respiration spécifique, les tensions mentales s'atténuent par la notion de contrôle et de concentration accrue.
Votre corps est renforcé dans un processus d'allongement du muscle, par une pratique régulière, il gagne en coordination tout en retrouvant sa mobilité. Il se redresse et votre posture s'améliore nettement.
Pilates aérien
Cette discipline basée sur l'association hamac-pilates est une superbe alternative pour atteindre un bien-être physique, mental et émotionnel. Vous pourrez y travailler la sangle abdominale en profondeur, la flexibilité, la coordination, la dextérité, l'agilité, la force et l'équilibre. Cette pratique holistique combat également la cellulite, tonifie les muscles, soulage les articulations, les maux de dos, en apportant une quiétude émotionnelle.
Réalisation & référencement
