Pilates
Née dans les années 20's et utilisée aujourd'hui par de nombreux thérapeutes, la méthode Pilates a donc clairement sa place dans les centres Somasana.
Elle se définit par des principes d'étirement, de renforcement et de contrôle.
Discipline très précise et exigeante, le professeur avec ses connaissances anatomiques et biomécaniques, s'adaptera toujours à l'état physique, mental et émotionnel de ses élèves.
Les tensions physiques se dissipent via un travail d'engagement musculaire fluide lié à une respiration spécifique, les tensions mentales s'atténuent par la notion de contrôle et de concentration accrue.
Votre corps est renforcé dans un processus d'allongement du muscle, par une pratique régulière, il gagne en coordination tout en retrouvant sa mobilité. Il se redresse et votre posture s'améliore nettement.
Ostéo Pilates Niveau 1
Chaque personne peut y assister pour apprendre les bases et les notions de cette méthode holistique et intelligente. idéal pour ceux qui souhaitent se muscler en profondeur tout en douceur.
Ostéo Pilates Niveau 2
Une fois les bases et les principes maîtrisés, les exercices proposés deviennent plus engageants, afin d'affiner vos sensations et créer des connections supplémentaires à votre connaissance approfondie de votre corps, de son fonctionnement dans l’instant présent.
Réalisation & référencement
