La sophrologie est une technique de relaxation profonde qui s’adresse à toutes et à tous. Elle vient développer un "mieux-être" et favorise l’apaisement des symptômes du stress et de la fatigue da...
Avez-vous déjà entendu dire, ou pensé, que le yoga n’est pas un sport ? Qu’il ressort davantage d’une dimension mystique, principalement stimulante pour le mental ? Eh ben on vous met au défi d’...
Chaque jour nous effectuons 20 000 cycles respiratoires.
Et si vous respirez 20 000 fois mal…. Que se passe-t'il ?
Votre respiration influe sur votre posture. Et la posture influe donc sur votre r...
Le Kundalini Yoga, amené en occident par Yogi Bhajan dans les années 70 est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga.
C’est un ...
Cet article vous présente nos astuces et bienfaits de la respiration. La base, rester hydraté tout au long de la journée, privilégier votre sommeil, éteindre vos écrans la première et dernière heur...
Comment mieux-être au quotidien et apprendre à définir vos objectifs ?
On vous présente nos solutions à travers 2 exercices.
En périodes de stress, notre respiration est plus saccadée et plus cour...
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