Faire du sport en 2020, c’était tout sauf une promenade de santé ! Enfin ça, c’était avant l’arrivée de Somasana.

 
Le contexte actuel impacte fortement, depuis plusieurs mois, les corps et les esprits. 
 
1ère conséquence : l'adaptation
 
Pour faire face et nous adapter, nous puisons dans des ressources qui v...

 
Difficile de ne pas écrire un article sur la situation actuelle en France et dans le monde.  Aidons à stopper la contamination en restant chez nous. J'espère que vous passez toutes et tous au mie...

Nous espérons  que votre confinement se passe au mieux et que la mise en place de la première pratique, (3 fois 1 minute par jour, sisi !!) vous soutient :) 
Nous vous proposons aujourd’hui la s...

Adho-Mukha-Svanâsana en sanskrit
Chien tête en bas ? Curieux, cette posture ne nous inspire pas tellement... 
Soi-disant la posture de repos au yoga… HUMMMM ouais, on repassera !
Et pourtant c’est ...

Pour nombreux d’entre nous, Yoga rime souvent et uniquement avec Asanas, postures, physique, corps, mouvement. Et c’est vrai, c’est aussi ça le yoga, mais pas que! N'oublions pas que c’est avant to...

Chaque jour nous effectuons 20 000 cycles respiratoires.
Et si vous respirez 20 000 fois mal…. Que se passe-t'il ?
Votre respiration influe sur votre posture. Et la posture influe donc sur votre r...

Source
Il vous arrive d’avoir ce qu’on appelle un coup de barre ?  Envie de retrouver sa vitalité et d’en profiter toute la journée ? Bienvenu au club !
Nous ressentons tous des coups de fatigue :...

« Yogas citta vritti nirodhah. »
« Le yoga consiste à maîtriser les fluctuations du mental. »
(Yoga-Sutra I-2)

Le bien-être et la santé est un droit qui devrait être octroyé à tous
Alors pourquoi ...

Nous allons aborder aujourd’hui un thème qui semble banal, quotidien, voire même, peu important, pour la plupart d’entre nous et qui est pourtant primordial dans le cadre d’un maintien - ou d’une ...

Cette semaine, on vous présente Prosper Matussière, ancien gymnaste et entraineur de niveau national, aujourd’hui coach sportif et professeur de yoga. Il partage son parcours, les particularités de...

Vivre et appréhender le monde plus sereinement avec Les 4 accords Toltèques de Don Miguel Cruz, Best-seller dans le domaine du développement personnel, il propose 4 accords pour #mieuxêtre au quoti...