« Arrête de bailler, mets la main devant ta bouche ! »
Combien de fois avons-nous entendue cette phrase ? Depuis plusieurs années, le bâillement a été synonyme de fatigue et d’ennui, d’impolitesse....

Le Mieux Être à travers l’alimentation et le yoga !
Le Mieux Être : voici un sujet qui mérite d’être développé. Et comme le dit si bien les centres Somasana, le Mieux Être est accessible à tous !
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Avec Mélanie de PAF, nous avons pu constater les dégâts qu’engendrent certaines habitudes alimentaires, et par quels moyens vous pouviez améliorer votre nutrition et retrouver un style de vie plus ...

Dans notre quotidien le besoin de se détoxifier se fait de plus en plus ressentir. On souhaite prendre soin de nous et être plus à l’écoute de notre corps.
Or, nettoyer nos toxines métaboliques nou...

Vous aimeriez savoir comment jeuner ? Le jeûne thérapeutique est une démarche intéressante qui peut apporter beaucoup de bienfaits pour le corps… à condition de ne pas faire n'importe quoi !
Faire ...

Comment mieux-être au quotidien et apprendre à définir vos objectifs ? 
On vous présente nos solutions à travers 2 exercices.
En périodes de stress, notre respiration est plus saccadée et plus cour...

C’est le printemps, les arbres sont en fleur, les magnolias jubilent et pourquoi pas vous ?
S’alléger de certaines croyances pour s’ouvrir sur un regard neuf offre un renouveau qui inspire au Tout ...

Que se passe t-il quand on décide de s'octroyer la possibilité de ralentir notre rythme en conscience?
C’est alors, le début d’une exploration de soi et de ses bénéfices innombrables. Le Yin Yoga p...

On vous présente Murielle Maitre, coach et thérapeute, sophrologue et professeur de yoga chez Somasana Paris 8. Elle nous partage sa passion pour le yoga et ses différentes facettes et nous invite ...

Plusieurs études scientifiques récentes ont confirmé que la pratique de la méditation a une influence positive sur le cerveau et permet d’optimiser son fonctionnement.
La méditation est aujourd’hui...

Cette semaine nous rencontrons Angélica Alcantara, naturopathe et professeur de yoga pré et postnatal. Elle nous décrit son initiation au sport, les origines de sa passion et l'importance que sa pr...

Être Senior, c’est avoir une vie riche en expériences et en savoir… et c’est aussi faire avec un corps qui a différentes douleurs ! C’est précisément là qu’entre en jeu le Yoga pour les Seniors (qu...