Conseils mieux-être

 

Nous espérons  que votre confinement se passe au mieux et que la mise en place de la première pratique, - la respiration carré - (3 fois 1 minute par jour, sisi ) vous soutient  :) 

Nous vous proposons aujourd’hui la seconde série de vidéos offerte par Aimée pour pratiquer de chez vous en alliant la connaissance au mouvement accessible à tous, enfants et adultes.

Pour rappel la pratique NeuroYoga® c’est une pratique pour équilibrer les 2 polarités système nerveux, améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress et l’ancrage par l’intégration des mécanismes anatomiques.

Pratiques simples, rapides
à répéter comme un geste sportif
1 minute 3 fois par jour

Voici deux nouvelles vidéos de NeuroYoga® , deux nouvelles pratiques pour :

·         Vous ancrer puissamment, renforcer, nettoyer vos corps.

·         Gérer votre espace intérieur et extérieur #confinement.  

·         Vous relier avec vos 5 sens, en télétravail, avec vos enfants ou en méditation.

·         Traverser vos zones d’ombres avec plus d’aisance.

·         Méditer et apprendre l’anatomie en famille.

Avec une stabilité intérieure, vous pouvez plus facilement prendre du recul concentrez les forces de votre corps pour une bonne vitalité et un système immunitaire serein et efficace.

Méditation des 5 sens pour enfant et adulte.

Pour les enfants ce confinement peut être une occasion de découvrir ou d'en apprendre plus sur l’anatomie et la méditation, apprendre à apprendre par des pratiques de concentration à répéter 3 fois 1 min/ jour, avant d’aller dormir ou avant la phase d’école à la maison, avant de se brosser les dents etc…

Aimée Mortier - Méditation d'ancrage des 5 sens pour Enfants/adultes

Méditation d'ancrage pour adulte.

Pour une bonne gestion de stress, bien dormir, une présence optimale et pleine réalisation de soi, en passant par la compréhension anatomique. 

Aimée Mortier - Méditation d'Ancrage & Alignement (adultes)

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