Gagner en confiance

Tout le monde veut gagner en confiance. Nous cherchons tous à avoir confiance, que ce soit en nous-même ou envers les autres.
Si vous avez du mal à développer votre confiance, vous avez deux option...

Comment mieux-être au quotidien et apprendre à définir vos objectifs ? 
On vous présente nos solutions à travers 2 exercices.
En périodes de stress, notre respiration est plus saccadée et plus cour...