Somasana Cycling

EN PETIT GROUPE, DANS UNE AMBIANCE MUSICALE QUI TRANSCENDE, ON SENT SON CORPS SE RÉCHAUFFER, ON SUIT LES CONSIGNES DU COACH, ON TRANSPIRE, ON RESPIRE,  ON S’ÉTIRE ET ON EN RESSORT TRANSFORMÉ PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT.

Accessible à tous et très inspiré par la pratique du Yoga, nous vous proposons 3 types de séance axées non pas sur la performance individuelle mais sur la dynamique de groupe.

Informations pratiques : les chaussures ne sont pas fournies. Des vestiaires avec douches sont à votre disposition. Des bouteilles d'eau et serviettes sont vendues au tarif unitaire de 2€. 
Pour réserver un cours, rdv sur le planning. Vous pouvez annuler votre inscription jusqu'à 24h avant un cours. Chaque forfait est nominatif et ne peut pas être utilisé pour une autre personne. Plus d'informations

YIN CYCLE

LES COURS DE YIN CYCLE SONT CONÇUS POUR RELÂCHER ET ENTRETENIR VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT.

Comme vous le feriez pendant un cours de Yin Yoga avec le cardio en plus.

Le yoga est au Yin ce que le cycling est au Yang. Ces deux pratiques sont complémentaires et travaillent ensemble afin de permettre de créer une harmonie de «haute performance» physique et mentale.

Laissez vous transporter par un sweet flow créatif et agréable pendant 45 minutes. Vous sortirez avec vos batteries physiques et mentales rechargées.

 

MYSORE CYCLE

EN MYSORE CHACUN PRATIQUE AU RYTHME DE SA PROPRE RESPIRATION ET DE SES ENVIES.

Dans un cours de Mysore Cycle les participants vont à leur propre rythme et choisissent leur intensité tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part du professeur.

Traditionnellement cette pratique est faite le matin avant de commencer la journée, au lever du soleil. Lorsque l’on débute sa journée avec quelque chose qui nourrit le corps, l’esprit, on s’aperçoit que durant le reste de la journée on a tendance à être en pleine forme et à prendre les bonnes décisions !

WARRIOR CYCLE

Warrior Cycle est un cours de 45 minutes qui comprend un travail cardio vasculaire haute intensité, un entraînement en force et résistance musculaire et une chorégraphie rythmée.

Au-delà d’un entraînement, c’est une expérience puissante corps-esprit. Nous pédalons ensemble dans une salle éclairée avec une ambiance unique, au rythme de listes de lecture entrainantes et énergisantes, composées par le coach qui inspire au voyage...

Les coachs sont des professionnels du sport et du bien-être ont suivi une formation interne, ils vous soutiennent, vous encadrent et vous poussent à atteindre vos objectifs personnels.

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

HORAIRES

DÉBUT DE SÉANCE

L’horaire indiqué sur le planning est celui du début de la séance, il vous faudra donc arriver un peu en avance pour vous mettre en tenue de sport et/ou vous enregistrer à l’accueil au moins 5/10 minutes avant le début du cours.

C’est votre première session ? Venez 20 minutes avant le début de la session, un membre de notre équipe vous expliquera le fonctionnement du studio et vous aidera à régler votre vélo.

VESTIAIRES

Avant et après l’effort nos vestiaires sont à votre disposition pour vous changer, vous doucher et vous préparer. Nos casiers ferment grâce à un système de cadenas, n’hésitez pas à amener votre cadenas.

TENUE ET EQUIPEMENT

CHAUSSURE

Prévoir de venir avec votre paire de chaussure de sport classique propre : des sangles adaptables sont prévues à cet effet sur les pédales. Vous pouvez opter pour des chaussures de vélo. Nos vélos sont compatibles avec les cales Shimano SM-SH51 / 52 / 55 /56

TENUE ADÉQUATE

Vous allez transpirer ! Pensez à prendre une tenue légère et agréable (tee-shirt, débardeur ou brassière, short ou legging). Des chaussettes de sport fortement conseillées.

SERVIETTE SUPPLÉMENTAIRE

Serviettes sont proposées à l’accueil : 2 €

HYDRATATION

Il est essentiel de rester bien hydraté avant, pendant et après la session ! Vous pouvez apporter votre propre bouteille ou en acheter une sur place.

AU CENTRE

Bouteille d'eau proposée à l’accueil : 2€

Réalisation & référencement Simplébo

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