Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inventée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Elle permet de détendre le corps, par des mouvements doux associés à de la respiration contrôlée, et de détendre l'esprit par des visualisations positives.

Elle apprend à développer son bien-être physique, mental et émotionnel ainsi que d'augmenter son potentiel.  

Cette technique est accessible à tous, enfants, actifs et personnes âgées.

La sophrologie ne se substitut en rien à un traitement médical, elle agit en accompagnement et en complément. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, les projets.

Elle aide à dépasser l’anxiété et les angoisses, la dépression, la phobie et les peurs, le burn out, les changements de vie

Elle est utilisée pour développer ses capacités de relaxation, confiance en soi, lâcher prise, vitalité, concentration et mémorisation.

Enfin, elle permet de se préparer à un examen ou concours, une compétition, une prise de parole en public ou à la maternité.


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Informations pratiques : les chaussures ne sont pas fournies. Des vestiaires avec douches sont à votre disposition. Des bouteilles d'eau et serviettes sont vendues au tarif unitaire de 2€. 
Pour réserver un cours, rdv sur le planning. Vous pouvez annuler votre inscription jusqu'à 24h avant un cours. Chaque forfait est nominatif et ne peut pas être utilisé pour une autre personne. Plus d'informations

Nos professeurs Ostéo Yoga sont spécialisées dans plusieurs domaines de sophrologie :

  • Sophrologie et Biochimie du Stress, le rôle du Souffle
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  • Séances en entreprises : accompagnement en réponse à leurs différentes demandes

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